Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 79.82g | Prot: 163.23g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Laplandia Fish Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Lunch: Милка Три Шоколада, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Laplandia Fish Икра Красная, Батон Нарезной, Слобода Майонез Оливковый 67%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Олейна Подсолнечное Масло , Горбуша, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей . Dinner: Рот Фронт Конфеты Неженка Экзотика, Магнит Яблоко, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей , Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Волжский Пекарь Слойка Свердловская , GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Глобус Плов с Курицей. Snacks/Other: Перекресток Плов с Курицей, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|