Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 59.59g | Carbs: 240.62g.
Breakfast: Овсянка Запаренная, Eldorado Джем из Малины, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Красная Цена Семга Слабосоленая, Хлеб. Dinner: Яблоко, Eldorado Джем из Малины, Золотой Колос Круассан с Клубничной Начинкой, Банан, Toblerone Белый Шоколад, Печеные Овощи, Табрис Свинина Шея Стейк. Snacks/Other: Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|