Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
88.7 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1638 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 94.45g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Viva Nut Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Семушка Фруктовый Лаваш из Кураги, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Dinner: Мирель Творожные Колечки, Конти Белиссимо, ВкусВилл Говядина Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|