Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1601 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 157.36g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Семга Слабосоленая, Рулет из Лаваша с Творогом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Вареное Яйцо. Lunch: Холодушка Аджика по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Клементины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kotofeinat's Weight History
|