Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1355 kcal
|
Fat: 61.30g | Prot: 89.96g | Carbs: 111.44g.
Breakfast: Globus Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Свиной Фарш (Приготовленный), Жареное Яйцо, Актуаль Сыворотка+Сок. Dinner: Картошка Печеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Олейна Масло Растительное, Морковь. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Running - 6/mph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|