Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2019:
|
1846 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 77.55g | Carbs: 252.41g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Колбаса, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Главпродукт Сгущенка Вареная, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами, Батон, Постный Борщ. Dinner: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Хлеб Черный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Глобус Омлет с Овощами. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Голден, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19alarm86's Weight History
|