|
Пошла вода горячая 💦
Осталось 0,5 кг до новогоднего веса 😊
|
74.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1960 kcal
|
Fat: 124.47g | Prot: 129.19g | Carbs: 76.71g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи , Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики. Dinner: Куриная Печень, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Романо. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Молоково Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|