Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 60.66g | Carbs: 222.14g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Hortex Клубника Замороженная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Баклажаны Тушеные, Самбери Тофу Жареный, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Киноа (Вареный), Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Клементины, Яблоко, Банан. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Stadnik's Weight History
|