Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
2467 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 97.84g | Carbs: 336.07g.
Breakfast: Яблоко, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Гранфор Сыр Тильзитер, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 1%, Грецкие Орехи, Eldorado Джем из Малины, Оливковое Масло, Морковь, Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Сити Гурмэ Пудинг Творожный , Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлеб, Лента Леденцы Ассорти, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Яблоко, Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|