Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2019:
|
1019 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 27.23g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Мёд, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Суп Грибной & Вермишель. Dinner: Сава Джем Клубника, Freshsecret Салат Шитаки по-Корейски, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Hortex Смесь Mexico Mix, Оладьи Какао. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Ходьба 12600 шагов 8.5 км - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|