Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
2367 kcal
|
Fat: 121.92g | Prot: 95.37g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Мастерица Блинчики с Клубничным Джемом, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Laplandia Fish Сёмга Слабосоленая, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Карусель Салат Обжорка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Тушеные Овощи. Dinner: Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Eldorado Джем из Малины, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Snacks/Other: Fazer Шоколад Гейша, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|