Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1684 kcal
|
Fat: 97.72g | Prot: 46.28g | Carbs: 184.47g.
Breakfast: Селедка под Шубой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яблоко, Большая Кружка Молоко 5%, Националь Манная Крупа. Lunch: Любимая Шоколадница Восточная Сладость Мютаки, Любимая Шоколадница Чак-Чак, Уваровъ Салат с Семгой, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Dinner: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Прайм Стар Лосось на Пару, МКС Сыр Ташлянский Плавленный . Snacks/Other: Мерси Конфеты. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|