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2019 unter 80kg. Das Ziel ist schon mal gesteckt. Über die Strategie bin ich mir allerdings noch nicht ganz einig...
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87.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2019:
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1253 kcal
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Fat: 44.23g | Prot: 129.78g | Carbs: 83.15g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. Lunch: Kirschtomaten, Eiklar, Rührei, Weißer Reis (Langkorn). Dinner: ORO di Parma Tomatenmark, Rapsöl, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat, BBQ Hähnchenminutensteaks Puszta. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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