Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 103.32g | Carbs: 130.30g.
Breakfast: Клементины, Банан, Яблоко Зеленое, Меридиан Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыр Маасдам, Русский аппетит Салат Русский с Семгой. Dinner: Сметана , Белая Мука, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Окей Холодец из Индейки, Киви, Клементины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|