|
Ну что ж... вернулась в свой вес, а ощущение как будто вешу в 2 раза больше😕 Пришла на треню, сегодня это будет кардио 🚴♀️(кто б сомневался😅) + дефицит на неделю. Как только чувство, что я тюлень пройдёт, вернусь к обычным тренировкам 🏋🏻♀️ 💪🏻 Надеюсь, не сорвусь 🤞🏻 🙏🏻
|
55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 73.64g | Carbs: 139.14g.
Breakfast: Сыр Российский, Бутерброд с икрой, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Овсяша, Кофе с молоком, Льняные Семена. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Салат Оливье, Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Carambas Начос, Банан. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|