Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
2461 kcal
|
Fat: 107.50g | Prot: 109.68g | Carbs: 262.80g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сойка Тофу Классический, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Продинко Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды, Картофель Отварной, Салат с фасолью, Филини, Салат с фасолью, Салат с кальмарами, Гуляш. Dinner: Магнит Яблоко, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Primfood Семечки Тыквенные, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Капуста туш, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Сойка Тофу Классический, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|