Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 119.21g | Prot: 68.29g | Carbs: 12.44g.
Breakfast: Vlasic Jalapeno Slices Hot Peppers, Вастэко Топленое Масло Гхи, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar , Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Chaokoh Кокосовые Сливки. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Пюре из Цветной Капусты, Сыр Чеддер, Помидоры Черри, Черкизово Стейк из Шейки Свиной. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|