Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
2580 kcal
|
Fat: 107.37g | Prot: 111.56g | Carbs: 296.47g.
Breakfast: Торт, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сойка Тофу Классический, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Винегрет, Салат с фасолью, Мясо соев жар, Кальмары фарш, Суп фасолевый. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Салат с фасолью, Мясо соев жар, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Торт, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|