Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
3059 kcal
|
Fat: 83.71g | Prot: 131.19g | Carbs: 116.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Золотая Fishка Рыба Холодного Копчения Красная и Белая, Майонез, Чернослив, Торговая Площадь Курица Копченая, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Запеченный или Жареный Лосось, Коньяк. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Отруби Ржаные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|