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Voltando a perder 🙏🏻
O triste é que ainda temos réveillon pela frente... mas fazer o que né, vamos que vamos, depois a gente corre atrás do prejuízo!! 😂😂
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64.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2018:
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1693 kcal
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Fat: 55.87g | Prot: 67.10g | Carbs: 213.38g.
Lunch: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pudim de Leite Condensado, Antarctica Cerveja, Vapza Carne Seca, Feijão Tropeiro, Lasanha com Carne, Couve-Flor. more...
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2183 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Raking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Housework - 1 hour, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 19 minutes, Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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