Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
74.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 113.33g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Царицыно Ветчина из Индейки, Переяславль Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный. Lunch: Судак Жареный, Рис Отварной. Dinner: Сладкий Красный Перец, Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Лактис Биойогурт с Киви и Бананом, Простоквашино Ряженка 4%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|