Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 120.51g | Carbs: 108.65g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Простоквашино Творог 5%, Магнит Авокадо. Lunch: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мандарины, Увелка Перловка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп из Сайры. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Хлеб Черный, Лорадо Зеленый Горошек, Магнит Авокадо, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Семейные Секреты Варенье Клубничное. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Zumba - 45 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|