Mellory28's Journal, 26 Dec 18

Контрольный замер перед переходом от 2000 и выше) вес прыгает каждый день +- 2 кг, но теперь это меня не удивляет. Главное, что уменьшаются объемы, с 05.09.18 до 26.12.18 ушло по 10 см в каждом показателе))) до 14.01.19 ушла в загул!

72.3 kg Lost so far: 6.7 kg.    Still to go: 7.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1981 kcal

Fat: 102.01g | Prot: 67.98g | Carbs: 194.71g.   Breakfast: Сахар, Чиабатта, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Перекресток Печенье Бисквитное, Махеевъ Джем Смородина, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тавр Сосиска Ганноверская, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, С Пылу с Жару Блины с Клубникой, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Суп Харчо. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский, Белый Медведь Сулугуни. more...

2375 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...