Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 123.41g | Carbs: 149.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Лента Багет Французский, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски. Lunch: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Винегрет без Масла, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Хлеб Черный, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Чай, Сладовянка Коровка Сливочная, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|