Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
65.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1782 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 123.90g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Простоквашино Сметана 20%, Яблоко Зеленое, Винегрет без Масла, Рыбный Суп. Dinner: Green Ray Зелёный Горошек, Хлеб Черный, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Венигрет Овощной , Рис Отварной, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Мандарины, Чай, Профитроли, Карат Творог Зерненый 4%, Кофе. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|