Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
134 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 175.70g | Carbs: 94.76g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок, Геркулес Овсянка, Liebendorf Сыр Эдам, Льняное Масло, Фундук Фундук Сушеный. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Казеин, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|