|
Утро 24 декабря 2018 год
|
61.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1175 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 86.34g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Клементины, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриное Филе, Макфа Вермишель, Дома Куриный Бульон из Грудки, Gustafsen Форель Слабосоленая, Ашан Сыр Пошехонский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гороховая Каша, Братвурст Германская Свиная Сосиска, Сырники ПП, Банан, Клементины. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hortex Клубника Замороженная, 4 Сезона Вишня без Косточки, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Золотой Изюм (без Косточек), Сырники ПП. more...
|
|
87 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|