Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1776 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 84.90g | Carbs: 203.01g.
Breakfast: Guandy Маршмеллоу, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Печеные Овощи, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Kraft Сыр Филадельфия, SPAR Котлета Куриная Нежная , Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Рыба Холодного Копчения (Ломтики): Семга (Лосось Атлантический), Чистая Линия Мороженое Эскимо , Хлеб Зерновой, Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Макароны Жареные, Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Other: Eldorado Джем из Малины, Грецкие Орехи, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко, Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|