Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 106.09g | Prot: 133.41g | Carbs: 102.56g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Кофе, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Магнит Яблоко, Globus Горошек Зелёный, Астория Соус Майонезный, Оливье без Заправки, Скумбрия. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Карат Творог Зерненый 4%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Хлеб Черный, Лента Багет Французский, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|