|
Уже стандарт прям, когда не высыпаешься😁
|
49.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 173.98g | Carbs: 94.23g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волоконовское Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Помидоры, Просто Брокколи, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Волоконовское Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: 11/10 Premium Курага, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Desk Work - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Working - 3 hours, Driving - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Standing - 4 hours, Shopping - 2 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|