Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2018
|
52 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 128.02g | Carbs: 160.08g.
Breakfast: Merci Ассорти из Тёмного Шоколада , Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Doppel Herz Омега-3, Серышевский Масло Сливочное «Крестьянское» 72,5%, Vasco Арахисовая Паста Protein, Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Hame Ветчина Славянская, Bonduelle Молодая Кукуруза . Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Bonduelle Молодая Кукуруза , ВкусВилл Кета на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яблоко, Мандарины, Vasco Xbar со Вкусом Ягодного Пирога. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AleksRik's Weight History
|