Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 156.08g | Carbs: 91.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Просто Брокколи, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Dinner: Волоконовское Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Мытьё пола - 35 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 11 hours, Showering - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 2 hours, Vacuuming - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|