Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
2375 kcal
|
Fat: 81.00g | Prot: 121.56g | Carbs: 301.18g.
Breakfast: Яблоко, Eldorado Джем из Малины, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Eldorado Джем из Малины, Сливочное Масло, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Dinner: Грецкие Орехи, Eldorado Джем из Малины, Кефир 1%, Аркада Апельсин Цукаты, Данон Творог Мягкий 0%, К-Руока Форель Горячего Копчения, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины. Snacks/Other: Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Хлеб, Куриные Котлеты на Пару, Danone Йогурт с Черникой, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|