Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
2415 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 93.37g | Carbs: 328.97g.
Breakfast: Брауни, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес 2. Lunch: Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Куриные Наггетсы. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Брауни, Брауни, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Салат, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Рис Вареный, Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|