Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
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87.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2018:
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1969 kcal
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Fat: 51.21g | Prot: 72.86g | Carbs: 149.53g.
Breakfast: 永谷園 松茸の味お吸い物, 鯖寿司. Lunch: Meiji チューブでバター1/3, ピーマン, 目玉焼き 調理油なし, ウインナー, イオン 食パン5枚切り. Dinner: れんこん, イオン株式会社 イカ唐揚げ, セブンイレブン かぼちゃ煮, 野菜炒め, 刺身, 日本酒, ウイスキー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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