Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
999 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 84.28g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: Протеиновый Кекс, Кофе с Молоком, Мёд, Окей Клубника Замороженная, Киви, Геркулес Геркулес Традиционный , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Тыквенный Суп, Шоколадница Капучино, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German360's Weight History
|