Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1014 kcal
|
Fat: 26.13g | Prot: 73.08g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Greenbox Тыквенный Крем-Суп с Семечками, Окей Клубника Замороженная, Премия Творог, Prime Star Кекс Банановый , Буше Чай Матча Латте, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Nespresso Кофе с Молоком, Икра, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный), Овощи Гриль. Dinner: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German360's Weight History
|