Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
49.1 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1524 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 180.11g | Carbs: 95.59g.
Breakfast: Яйцо, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волоконовское Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Lunch: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Просто Брокколи, Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Простоквашино Творог 2%, Волоконовское Сгущённое Молоко. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик Клубника, 11/10 Premium Миндаль. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 5 hours, Showering - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Bathing - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|