Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 97.60g | Carbs: 171.45g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Пшеничный Хлеб, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Семга Слабосоленая, Варенье Черничное, Творог 5%. Dinner: Бразильские Орехи, Фруктовый смузи, Картофель Отварной, Швейцарский Сыр, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
'Natalia's Weight History
|