|
Юхууу!!!Я надеюсь теперь попрёт🙌☺️
|
74.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1973 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 141.20g | Carbs: 209.01g.
Breakfast: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Лента Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный , Сгущенка, Кефир 2,5%, Яйцо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Красное Яблоко, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Акашево Печень Куриная, Barilla Bavette N.13, Кинто Ткемали Ранний. Dinner: Кефир 2,5%, Капуста, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Замороженная Черника, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Snacks/Other: Лента Сыр Российский, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Главпродукт Сгущенка Вареная, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anka-piatka's Weight History
|