Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
48.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 172.67g | Carbs: 93.79g.
Breakfast: Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Перекресток Филе Трески. Dinner: Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, 11/10 Premium Миндаль, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 0 minutes, Sleeping - 8 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Working - 2 hours, Driving - 40 minutes, Studying - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Showering - 15 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|