Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 30.32g | Prot: 144.44g | Carbs: 56.92g.
Breakfast: Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный . Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Bonduelle Овощные Галеты Звездное Трио, Bonduelle Овощные Галеты Звездное Трио, Danone Творог Мягкий 0%, Челны Хлеб Конвертик Творожный. Dinner: Куриное Филе, Гречка с Овощами. Snacks/Other: VitaLat Сыр Скаморца, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|