|
хочу поделиться со всеми, я знаю, что нельзя создавать себе кумиров, но этот человек просто кардинально повлиял, не просто на мой вес, мое питание, он изменил реально и самое главное в нашей жизни, совершенно безвозмездно , на мою жизнь в целом. Я никого не призываю следовать его принципам и тому что он говорит и делает, это лично мое решение, но этот человек, он просто супер , он монстр и он реально помогает зовут его Антон Петряков
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ
|
141.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 51.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1617 kcal
|
Fat: 64.51g | Prot: 115.48g | Carbs: 150.32g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Приготовленный Яичный Белок, Овсянка Запаренная. Lunch: Булгур (Вареный), Сердце Говяжье. Dinner: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Сердце Говяжье. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Семеринка, Сердце Говяжье, Гречка Отварная. more...
|
steady weight
|