Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
67 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1566 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 90.89g | Carbs: 134.15g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 10%, Сырники ПП. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сыр Домашний, Макароны с Фаршем, Додо Пицца Пицца Дон Бекон. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Магнит Яблоко, Ameri Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Солью, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Ягодный Край Повидло Абрикосовое. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|