Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1818 kcal
|
Fat: 95.77g | Prot: 86.19g | Carbs: 155.58g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сырники, Кофе с Молоком, Dove Молочный Шоколад. Lunch: Авокадо Авокадо, Помидоры, Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Пшеничный Хлеб. Dinner: Салат Крабовый, Варенье Черничное, Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники в Духовке, Пшеничный Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Яичница. Snacks/Other: Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
'Natalia's Weight History
|