Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1646 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 99.27g | Carbs: 162.04g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Хлеб Черный, Яйцо, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Печень Свиная. Dinner: Батон Нарезной, Мёд, Чай, Гуляш из Свинины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Пицца Домашняя, Кофе. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|