Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
945 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 34.24g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Грецкие Орехи. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|