|
Не выспалась и вот😣
Вот за это и не люблю я ранние подъёмы😭
|
48.9 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 175.63g | Carbs: 94.23g.
Breakfast: Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Маркет Перекресток Горчица Русская, Перекресток Филе Трески. Dinner: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Фрутоняня Пюре из Яблок и Черники. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, 11/10 Premium Миндаль, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Shopping - 1 hour, Apple Health - 0 minutes, Working - 2 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Driving - 40 minutes, Studying - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 15 minutes, Standing - 3 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|