Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
66 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 144.28g | Carbs: 74.79g.
Breakfast: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Сметанин Сметана 10%, Ратибор Варенье Малиновое. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром, Картофельное Пюре, Бифштекс, Колбаса Варено-Копченая. Dinner: Яблоко Зеленое, Spilva Соус Бальзамико, Семга Слабосоленая, Galbani Сыр Моцарелла, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Elliptical - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katrin_Ver's Weight History
|