|
Не взвешивала еду около двух месяцев, думала с лета уже запомнила основное и можно попробовать питаться интуитивно. Сделала на днях контрольные подсчёты: снова 800-1100 ккал 😤 снова посетили мысли о том, что есть больше - это перевод продуктов, ведь и так жить можно. Все качают мышцы, чтоб они позволяли больше есть и не толстеть, а я не хочу больше есть, забываю я поесть, зачастую не хочется отвлекаться, и вообще что за ненормальная зависимость все время думать о еде... Но поняв, что я съехала с 1600, очконула и исправно снова все взвешиваю 😱😂 и вдруг откуда ни возьмись - отвес 200 гр🙈
|
51.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 45.48g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые. Lunch: Миндаль, Фундук Фундук, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Жареная Картошка. Dinner: Nesquik Шоколадные Шарики, Любятово Хлопья Кукурузные, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Гармония Сметана 20%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Метатр Блины Домашние. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|